Saúde

Como evitar a gripe: A gripe é muito comum quando há alterações de temperatura, sobretudo em épocas de frio intenso. A gripe é uma doença viral e propaga-se com imensa facilidade. É altamente contagiosa e aparece muitas vezes em surtos. Para evitar esta enfermidade, deve agasalhar-se convenientemente, fazer uma alimentação saudável bebendo também muita água, evitar o contato com pessoas infetadas e quando contaminado deve ter cuidado com os espirros e a tossir para não contaminar quem está à sua volta. É essencial também lavar as mãos com muita frequência e evitar locais com aglomerados de gente em recintos fechados. [Read more…] about Como evitar a gripe?

Porque beber água: Beber água é indispensável para que o organismo funcione bem. A água atua no ser humano como um lubrificante e na falta deste, as peças naturalmente começam por avariar. Os músculos, os ossos, a pele, as unhas, o cabelo e naturalmente todos os órgãos beneficiam imenso com a ingestão diária de pelo menos 1,5l de água. Mesmo para o equilíbrio de uma dieta é importante beber água e então antes das refeições engana o estômago, dando a sensação de saciedade.  [Read more…] about Por que beber água?

Porque a água é importante: A água é essencial e fundamental para a vida. Sem água não haveria existência. É pois a fonte da vida!

O ser humano, animais e plantas necessitam diariamente de água para se hidratarem. O ser humano perde água através da transpiração, do suor e da urina e tem portanto necessidade de beber água suficiente para equilibrar o sistema. A água entra também na composição de todos os alimentos e ao fazer as refeições, acabamos por ingerir água.

Para que o organismo humano funcione bem, é necessário que se beba diariamente entre 2 a 3 litros de água, sendo que alguma vem adicionada aos alimentos que ingerimos. Em climas quentes e onde há excesso de exercício físico, pode ser necessário ingerir cerca de 5 litros de água por dia. [Read more…] about Por que a água é importante?

Porque a cebola faz chorar: O choro durante a confecção de um prato de culinária com o corte de uma cebola, não acontece por emoção de quem está a cozinhar, mas sim pela reação química que se dá com o enxofre dentro das células da cebola. Com o corte dessas células pela ação da faca, são libertados gases que se transformam em ácidos e em contato com os nossos olhos criam ardência e desconforto. Esta é uma defesa do nosso organismo que reage à presença do ácido, ativando as nossas lágrimas numa forma de limpeza e expulsão.

Porque o que café tira o sono: O café contém um produto que é a cafeina. Esta estimula os músculos e o sistema nervoso central, aumentando a atividade cerebral, é por isso que o café deve ser tomado com moderação, assim como o chá preto que também tem cafeína-teína. Esta substância pode provocar aceleração do ritmo cardíaco,  dores de cabeça e insônias. Quando as pessoas têm alguma tarefa a desempenhar fora de horas e querem manter-se acordadas, tomam um café ou um chá bem forte.

Porque soluçamos: Os soluços são contrações do músculo do diafragma, é uma sintomatologia benigna e desaparece quase sempre num curto espaço de tempo.

As causas podem ser variadas, mas acontece muitas vezes por ingestão rápida dos alimentos. Ao engolir os alimentos entra ar e provoca esta reação.

Há dicas caseiras para ajudar a resolver este problema, tais como:

– Engolir um pouco de miolo de pão, beber uns goles de água, ou simplesmente prender a respiração por uns instantes.

Uma grande parte dos bebês bolsa ou regurgita a seguir à mamada  devido ao mau desenvolvimento do aparelho digestivo. A criança mama e como a válvula à entrada do estômago não está verdadeiramente desenvolvida, não se fecha após a passagem do leite e este retorna para a boca através do esófago.

Com o passar do tempo este problema vai atenuando e desaparece normalmente nos primeiros meses de vida. É importante levantar o bebé a seguir à mamada esperando que ele arrote, de forma a evitar o mais possível que ele bolse.