porques
porques


   
 





    

Vitaminas

As vitaminas são essenciais para a saúde e encontram-se em grande parte nos legumes, vegetais e na fruta


Partager Facebook
  • Quais os benefícios do caju?

    Quais os benefícios do caju?

    O caju é rico em antioxidantes, ajuda a tratar a anemia, alivia dores ósseas e promove o processo de cicatrização. O suco do caju fresco é também um excelente tratamento natural para retirar calos e verrugas. Trata gripes e resfriados por ser rico em vitamina C, previne cataratas dos olhos e ajuda a fortalecer os […]

  • Quais os benefícios da papaia?

    Quais os benefícios da papaia?

    A papaia é um fruto tropical, tem uma consistência suave e amanteigada e imensos benefícios para a saúde. É excelente para combater a acidez gástrica e ajuda no processo da digestão, pelo alto teor de papaína, uma enzima existente no fruto e que também ajuda a eliminar toxinas. O consumo regular deste fruto luta contra […]

  • Quais os benefícios do maracujá?

    Quais os benefícios do maracujá?

    O maracujá é um fruto exótico, de elevado valor nutritivo e tem imensos benefícios para a saúde. Pobre em calorias, é excelente para dietas de emagrecimento, pois em média, 100 gramas de polpa de fruta, representa 70 calorias. É uma antioxidante natural, que combate os radicais livres e protege o organismo de diversas doenças. O […]

  • Quais os benefícios da nêspera?

    Quais os benefícios da nêspera?

    A nêspera quando madura, é uma fruta muito saborosa e tem inúmeros benefícios para a saúde. Pobre em calorias, é indicada para dietas de emagrecimento, pois cada 100 gramas de fruta representa uma média de 45 calorias. Rica em fibras, é excelente para prisão de ventre e doenças intestinais. É rica em vitamina C, sais […]

  • Quais os benefícios dos frutos vermelhos?

    Quais os benefícios dos frutos vermelhos?

    Os frutos vermelhos, são conhecidos pelo seu poder antioxidante, capaz de combater os radicais livres, considerados os grandes responsáveis pelo aparecimento de doenças cardiovasculares, envelhecimento da pele e por vezes até o cancro. O seu alto teor de vitamina C, estimula eficazmente o sistema imunitário e protege o organismo de diversas patologias, como constipações, gripes […]

  • Quais os benefícios do feijão verde (vagem)?

    Quais os benefícios do feijão verde (vagem)?

    O feijão verde, à semelhança de outros vegetais, é um alimento muito importante na cadeia alimentar. De sabor agradável quando tenro, pode ser usado de variadíssimas formas na culinária. É pobre em calorias e isento de colesterol e gorduras. Os benefícios são vastos, destacando-se a proteção do sistema imunitário por ter elevado teor de folato. […]

  • Quais os benefícios do marmelo?

    Quais os benefícios do marmelo?

    Os benefícios do marmelo são vastos, salientando o alto teor de fibra, tendo neste caso um efeito laxante a nível intestinal. Rico em vitamina C, é também muito útil no tratamento de constipações, gripes e resfriados. O marmelo é rico em potássio, é um excelente diurético, consegue reduzir o ácido úrico, evita a retenção de líquidos […]

  • Quais os benefícios dos bróculos?

    Quais os benefícios dos bróculos?

    Os bróculos são uma excelente fonte de vitaminas, sobretudo A e C, são ricos em fibras e portanto muito úteis para prevenir doenças do intestino. Como são pouco calóricos, são também indicados para dietas de emagrecimento. Ricos em ácido fólico, o consumo destes vegetais são ainda muito úteis durante a gravidez, evitam a anemia e protegem […]

  • Quais os benefícios da batata doce?

    Quais os benefícios da batata doce?

    A batata doce é rica em fibras, vitaminas, hidratos de carbono, cálcio, ferro, potássio e sódio, sendo também um alimento bastante nutritivo. Existem 4 variedades de batata doce, mas de todas, é a roxa a mais apetecível sobretudo para o fabrico de doces. A batata doce branca é  a menos doce e também um pouco seca. A amarela é um […]

  • Quais os benefícios do feijão?

    Quais os benefícios do feijão?

    O feijão é considerado um dos alimentos mais ricos em proteínas vegetais, pertencentes ao grupo das leguminosas. Os seus benefícios para a saúde são amplamente conhecidos pela forma como saciam a fome, limitando assim, a quantidade de comida na refeição. É também benéfico o seu consumo para controlar os níveis do bom colesterol, os triglicerídeos e […]

Página 1 de 3123