Radicais livres

Quais os benefícios das oleaginosas?

As oleaginosas, apelidadas de muito calóricas, podem mostrar efeitos completamente contraditórios, essencialmente quando consumidas com moderação. São ricas em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras insaturadas, ou gorduras saudáveis. De salientar, que ingeridas antes das refeições, causam saciedade e controlam o índice glicémico, fazendo com que a fome seja bem menor na hora de ir para […]
Quais os benefícios do mamão?

O mamão é um fruto exótico, com imensas virtudes para a saúde. É benéfico para o intestino, pelo alto teor de enzimas e fibras, que ajudam a digestão e evitam a prisão de ventre. A cor alaranjada deste fruto, pelo alto teor de betacaroteno que combate os radicais livres, grandes responsáveis pelo aparecimento de doenças. […]
Quais os benefícios da cana de açúcar?

São vários os benefícios da cana do açúcar, destacando-se a ação antioxidante no combate aos radicais livres e também na luta contra doenças cardiovasculares. É ainda excelente para estimular o sistema imunológico, sendo considerado um suplemento alimentar, rico em vitaminas, sobretudo a vitamina B e C e minerais como o cálcio, magnésio, cálcio, potássio, ferro, […]
Qual o chá indicado para dieta?

Um chá muito útil em dietas de emagrecimento é o chá de hibisco, famoso por facilitar a digestão, impedindo que gorduras e carboidratos se depositem no organismo, essencialmente nos intestinos. Funciona também como antioxidante natural, eliminando os radicais livres nocivos às células e reduz drasticamente a acumulação de líquidos. Deve beber 1 litro de chá […]
Quais os benefícios do chá de oliveira?

O chá de folhas de oliveira tem imensos benefícios para a saúde e é um chá cada vez mais usado em todo o mundo. É funcional para baixar a tensão arterial, para reduzir o mau colesterol, combate o stress e a fadiga. Outra grande aposta deste chá é no combate a gorduras localizadas, sobretudo na zona […]
Qual o melhor chá para perder peso?

Existem várias opiniões sobre os chás mais ou menos adequados para perder peso. O chá de erva mate é um excelente produto, comprovado cientificamente para ajudar a emagrecer. Além destes benefícios o chá de mate ajuda também a reduzir os níveis de mau colesterol, combate os radicais livres, previne o envelhecimento precoce, ajuda a controlar […]
Quais os benefícios da rúcula?

A rúcula é um vegetal com propriedades únicas. De paladar um pouco amargo, há quem adore e quem deteste. De salientar que o consumo regular de rúcula previne inflamações intestinais, como colite e facilita o trabalho digestivo. Rica em ómega 3 ajuda a aumentar o bom colesterol e a reduzir o ruim. Ajuda também a baixar […]
Quais os benefícios do nabo?

O nabo é um alimento rico em nutrientes e essencialmente pouco calórico, pelo que deve ser usado em dietas de emagrecimento. Outras propriedades tornam o nabo um excelente alimento, como a ajuda que presta em casos de asma, bronquite e tosse. Consumir nabo com regularidade, ajuda ainda a combater doenças do cólon, pelo alto teor […]
Quais os benefícios do leite?

O leite continua a gerar polémica em relação aos benefícios de consumo na idade adulta. Vários estudos têm sido feitos, mas a comunidade científica acredita que quando não existir alergia a este alimento, deve ser consumido diariamente com moderação. Este produto é benéfico para prevenir a osteoporose, pela alta concentração de cálcio, melhora a restauração […]
Quais os benefícios do morango?

O consumo regular de morangos, é benéfico para a saúde, porque é rico em vitaminas C e ferro, estimula o sistema imunitário e combate os radicais livres, pela ação antioxidante que possui. O suco de morango funciona também como remédio natural para tratar ácido úrico e gota, protege os ligamentos e reduz as dores musculares. O ideal […]