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Perder peso


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  • A banana engorda ou não?

    A banana engorda ou não?

    Criou-se um mito de que a banana é um fruto calórico e como tal, contra indicado para quem procura perder peso. Esta versão é falsa e segundo os especialista nesta matéria, o consumo moderado deste poderoso fruto, ajuda a controlar a fome entre as refeições, evitando de certa forma que coma exageradamente na hora de […]

  • Quais os benefícios da água com limão?

    Quais os benefícios da água com limão?

    Beber água morna com limão é sem dúvida um excelente remédio para a saúde, pois além de ajudar bastante no processo de emagrecimento, tem outros benefícios, estimulando o sistema imunitário, ao mesmo tempo que protege o organismo. É também um anti-bacteriano natural, capaz de proteger e melhorar a saúde do cólon. Em doenças causadas por […]

  • Quantas peças de fruta se devem comer por dia?

    Quantas peças de fruta se devem comer por dia?

    Quem procura uma dieta rica e equilibrada, mas ao mesmo tempo tenta manter o peso, tem que ter alguns cuidados com a alimentação, evitando exageros. A fruta e os legumes devem fazer parte dessa alimentação regrada e deve comer-se até quatro peças de fruta por dia. A fruta contem açúcares de baixo índice glicémico, tem […]

  • Quais os benefícios do marmelo?

    Quais os benefícios do marmelo?

    Os benefícios do marmelo são vastos, salientando o alto teor de fibra, tendo neste caso um efeito laxante a nível intestinal. Rico em vitamina C, é também muito útil no tratamento de constipações, gripes e resfriados. O marmelo é rico em potássio, é um excelente diurético, consegue reduzir o ácido úrico, evita a retenção de líquidos […]

  • Quais os benefícios da malagueta?

    Quais os benefícios da malagueta?

    A malagueta é considerada uma mais valia para a saúde e estão cientificamente provados os benefícios do consumo moderado da espécie vermelha na luta contra o colesterol, agindo também contra a formação de coágulos, previne a arteriosclerose e ajuda a controlar a tensão arterial, porque substitui o sal na condimentação dos alimentos. Os benefícios da malagueta vermelha não […]

  • Quais os benefícios da goiaba?

    Quais os benefícios da goiaba?

    A goiaba é um fruto exótico de sabor agradável e tem imensos benefícios para a saúde. Como é pobre em calorias, é aconselhado para dietas de emagrecimento. Nestes casos, o ideal é comer o fruto ao natural ou beber o seu suco. A geleia e a compota são também muito saborosas, mas devem ser consumidas com […]

  • Quais os benefícios do pêssego?

    Quais os benefícios do pêssego?

    Os benefícios do pêssego são vastos, destacando-se a importância em tratamentos de beleza para a pele e indicado também para dietas de emagrecimento, por ser um fruto com poucas calorias. A sua ingestão regular ajuda a controlar o ácido úrico, a eliminar toxinas, a manter o intestino e o sistema digestivo em boas condições de saúde. […]

  • Qual o melhor chá para intestino preso?

    Qual o melhor chá para intestino preso?

    O intestino preso, mais propriamente chamado de prisão de ventre, provoca mau estar e sensação de barriga inchada. Para ajudar a resolver este problema use chá de sene, bastante eficaz para este caso. Para preparar o chá, ferva 1/2 litro de água com 1 colher de sopa de sene durante 10 mintos. Coe e beba […]

  • Qual o chá indicado para dieta?

    Qual o chá indicado para dieta?

    Um chá muito útil em dietas de emagrecimento é o chá de hibisco, famoso por facilitar a digestão, impedindo que gorduras e carboidratos se depositem no organismo, essencialmente nos intestinos. Funciona também como antioxidante natural, eliminando os radicais livres nocivos às células e reduz drasticamente a acumulação de líquidos. Deve beber 1 litro de chá […]

  • Quais os benefícios do chá de oliveira?

    Quais os benefícios do chá de oliveira?

    O chá de folhas de oliveira tem imensos benefícios para a saúde e é um chá cada vez mais usado em todo o mundo. É funcional para baixar a tensão arterial, para reduzir o mau colesterol, combate o stress e a fadiga. Outra grande aposta deste chá é no combate a gorduras localizadas, sobretudo na zona […]

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