Tag: Oleaginosas

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Quais as melhores oleaginosas?

As oleaginosas não têm colesterol , mas como são ricas em gorduras e muitas das vezes são salgadas, devem ser consumidas com moderação. As amêndoas, são ricas em gorduras monoinsaturadas e são também uma fonte...

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Quais os benefícios das castanhas?

As castanhas podem ser usadas na culinária para acompanhar pratos de carne, como perú, vitela, porco, ou outra, mas também se costuma comer assada cozida ou crua. Os benefícios da castanha são vastos, mas...

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Quais os benefícios das amêndoas?

As amêndoas são, segundo estudos científicos, altamente benéficas no combate ao mau colesterol pelo alto teor de ómega 3 na sua constituição e contrariamente ao que se especulava, estas oleaginosas ajudam a controlar o peso. Consumir...

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Quais os benefícios das nozes?

Vários estudos científicos, têm atribuído às nozes, benefícios surpreendentes no tratamento e prevenção de algumas doenças. Para pessoas ansiosas e com uma vida stressante, devem incluír na dieta diária 4 a 5 nozes. O consumo...

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Quais os benefícios do goji?

O goji é muito benéfico para a saúde em geral, mas destaca-se pela forma com protege o corpo do envelhecimento precoce. Tem propriedades anticancerígenas, protege o coração de doenças cardiovasculares, fortifica o sistema imunitário,...

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O que é o goji?

O goji é o fruto de uma planta de nome lycium barbarum, proveniente dos Himalaias no norte da China e do Tibete. Apresenta-se como uma baga vermelha, semelhante à tradicional uva passa. Usada há milhares de anos...

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O que comer quando tem anemia ?

Quando tem anemia, deve eliminar por completo o café, o chá preto, farelo de milho e gemas de ovo. Deve-se alimentar à base de legumes verdes, fígado de vitela e outros alimentos ricos em ferro,...