Tag: Exercício físico

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Quais as propriedades terapêuticas do mel?

O mel puro, produzido pelo trabalho árduo das abelhas, é um alimento nutritivo, com imensas virtudes na prevenção e tratamento de variadíssimas patologias. Os seus benefícios são vastos e conhecidos desde tempos remotos, embora...

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Como combater o stress?

É fácil falar em relaxar e combater o stress, mas consegui-lo fazer naturalmente não é de todo uma tarefa simples. Em primeiro lugar, é importante conseguir identificar o que altera o nosso comportamento, pois só...

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Como manter o bom humor?

Estudos científicos confirmam a velha teoria, de que rir é o melhor remédio para a saúde. De facto, passar o dia à gargalhada, não é de todo possível nem aceitável, mas enfrentar os desafios...

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Como estimular o cérebro?

Para estimular o cérebro, existem algumas dicas que podem fazer verdadeiros milagres. Relaxar praticando yoga, natação, caminhada ou dança, são opções verdadeiramente importantes para o bom funcionamento cerebral. Dormir em média 7 a 8...

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Quais os riscos da obesidade?

A obesidade é uma pandemia alarmante a nível mundial, que reduz substancialmente a qualidade de vida e é responsável por um número significativo de mortalidade em todo o mundo. As doenças cardiovasculares, diabetes, doenças...

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Qual o chá indicado para dieta?

Um chá muito útil em dietas de emagrecimento é o chá de hibisco, famoso por facilitar a digestão, impedindo que gorduras e carboidratos se depositem no organismo, essencialmente nos intestinos. Funciona também como antioxidante...

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Qual o melhor chá para dar energia?

Para tratar dores musculares e dar energia ao organismo, nada melhor do que fazer um ché de mostarda, erva doce e canela. Este remédio caseiro é muito eficaz para tratar dores musculares em atletas que...

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Como baixar a tensão arterial?

Existem mil e uma receitas caseiras que prometem ajudar a baixar a tensão arterial. Uma alimentação cuidada, especialmente pobre em sal, é o primeiro passo para ajudar a baixar a tensão arterial. Exercício físico regular,...

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Como fazer chá de folha de medronheiro?

O chá de folhas de medronheiro é indicado para reduzir o mau colesterol e devem ser usadas as folhas secas. Para fazer este chá, coloque a ferver, 1/2 l de água com 2 colheres...

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O que é o colesterol?

O colesterol é uma gordura indispensável ao bom funcionamento do organismo numa concentração normal. Quando os valores dessa gordura são elevados através da ingestão de produtos animais, como carne, ovos e produtos lácteos, passa...