porques
porques


   
 





    

Colesterol

O colesterol pode ser evitado através de uma alimentação cuidada, juntamente com a prática regular de exxercício físico


Partager Facebook
  • Quais os benefícios das oleaginosas?

    Quais os benefícios das oleaginosas?

    As oleaginosas, apelidadas de muito calóricas, podem mostrar efeitos completamente contraditórios, essencialmente quando consumidas com moderação. São ricas em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras insaturadas, ou gorduras saudáveis. De salientar, que ingeridas antes das refeições, causam saciedade e controlam o índice glicémico, fazendo com que a fome seja bem menor na hora de ir para […]

  • Como perder peso de forma saudável?

    Como perder peso de forma saudável?

    Perder peso de forma saudável é uma atitude positiva, pois além de nos fazer sentir bem com o nosso corpo, é também uma mais valia na preservação da nossa saúde. Os leites vegetais em detrimento dos animais, ganham cada vez mais adeptos e são além de uma moda, bons substitutos do leite de vaca. O leite […]

  • Quais as propriedades da quinoa?

    Quais as propriedades da quinoa?

    A quinoa é uma semente rica em proteína de elevado valor nutricional. Originária da Colômbia, Chile e Peru, foi durante o Império Inca a principal base da alimentação, juntamente com o milho e a batata. É rica em ferro e zinco, sendo isenta te glúten na sua composição. Contém os 20 aminoácidos essenciais para manter […]

  • Para que serve a beringela?

    Para que serve a beringela?

    A beringela é usada na culinária na preparação de pratos simples, mas deliciosos. É também um alimento com imensas propriedades nutricionais, pelo alto teor de fibra. Consegue regular o trânsito intestinal, é pouco calórica e portanto ideal em dietas para perder peso. Estudos científicos comprovam a eficácia da beringela no combate ao mau colesterol, tensão […]

  • Quais os benefícios da jabuticaba?

    Quais os benefícios da jabuticaba?

    A jabuticaba é um fruto exótico com imensos benefícios para a saúde. Pobre em calorias é indicada para dietas de emagrecimento, isto porque cada 100 gramas de fruto ingerido representa apenas 45 calorias. Excelente para dar firmeza e elastecidade à pele, ajuda também a prevenir as rugas. O consumo regular deste fruto ajuda a controlar […]

  • Quais os benefícios da nêspera?

    Quais os benefícios da nêspera?

    A nêspera quando madura, é uma fruta muito saborosa e tem inúmeros benefícios para a saúde. Pobre em calorias, é indicada para dietas de emagrecimento, pois cada 100 gramas de fruta representa uma média de 45 calorias. Rica em fibras, é excelente para prisão de ventre e doenças intestinais. É rica em vitamina C, sais […]

  • Quais os benefícios do mamão?

    Quais os benefícios do mamão?

    O mamão é um fruto exótico, com imensas virtudes para a saúde. É benéfico para o intestino, pelo alto teor de enzimas e fibras, que ajudam a digestão e evitam a prisão de ventre. A cor alaranjada deste fruto, pelo alto teor de betacaroteno  que combate os radicais livres, grandes responsáveis pelo aparecimento de doenças. […]

  • Quais os benefícios do abacate?

    Quais os benefícios do abacate?

    O abacate é um fruto com imensos benefícios para a saúde, mas convém comer com moderação, pois o seu valor calórico é elevado, considerando que cada 100 gramas de abacate  tem em média 160 calorias. As calorias existentes neste fruto, são na sua maioria pelas gorduras monoinsaturadas que possui, gorduras essas que são benéficas para […]

  • Quais os benefícios do grão-de-bico?

    Quais os benefícios do grão-de-bico?

    O grão-de-bico pertence ao grupo das leguminosas com imensos benefícios para a saúde. Muito energético, com elevado teor de fibra, consegue melhorar o trânsito intestinal e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo portanto um excelente alimento para diabéticos. É pobre em calorias, rico em ferro e ajuda a controlar os efeitos nocivos da […]

  • Quais os benefícios do mel com canela?

    Quais os benefícios do mel com canela?

    O mel com canela é um autêntico remédio caseiro para tratar as mais diversas patologias. Estes dois produtos juntos, consumidos regularmente, tratam as dores provocadas por artrite, colesterol, doenças coronárias, infeções da bexiga, dor de dentes, picadas de insetos, úlceras de estomago e outros problemas digestivos. Também ajuda a fortalecer o sistema imunitário, previne o […]

Página 1 de 612345...Última »