Tag: Calorias

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Quais os frutos que engordam?

Os frutos, embora saudáveis pelos seu teor vitamínico, podem também ser elevada fonte calórica. Não obstante, todos eles são importantes numa dieta equilibrada, mas alguns devem ser consumidos de forma mais moderada do que...

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Quantas peças de fruta se devem comer por dia?

Quem procura uma dieta rica e equilibrada, mas ao mesmo tempo tenta manter o peso, tem que ter alguns cuidados com a alimentação, evitando exageros. A fruta e os legumes devem fazer parte dessa...

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Quais os benefícios da jabuticaba?

A jabuticaba é um fruto exótico com imensos benefícios para a saúde. Pobre em calorias é indicada para dietas de emagrecimento, isto porque cada 100 gramas de fruto ingerido representa apenas 45 calorias. Excelente...

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Quais os benefícios da granola?

A granola é um alimento composto por cinco cereais torrados juntamente com frutos secos, sementes oleaginosas e mel ou açúcar mascavado. Os benefícios da granola são conhecidos no combate à prisão de ventre e...

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Quais os benefícios do abacate?

O abacate é um fruto com imensos benefícios para a saúde, mas convém comer com moderação, pois o seu valor calórico é elevado, considerando que cada 100 gramas de abacate  tem em média 160...

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Quais os benefícios do grão-de-bico?

O grão-de-bico pertence ao grupo das leguminosas com imensos benefícios para a saúde. Muito energético, com elevado teor de fibra, consegue melhorar o trânsito intestinal e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo...

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Quais os benefícios do feijão verde (vagem)?

O feijão verde, à semelhança de outros vegetais, é um alimento muito importante na cadeia alimentar. De sabor agradável quando tenro, pode ser usado de variadíssimas formas na culinária. É pobre em calorias e...

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Quais os benefícios da malagueta?

A malagueta é considerada uma mais valia para a saúde e estão cientificamente provados os benefícios do consumo moderado da espécie vermelha na luta contra o colesterol, agindo também contra a formação de coágulos,...

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Quais os benefícios do alho francês?

O alho francês é um vegetal com propriedades muito idênticas ao alho normal e também à cebola. Rico em vitaminas, essencialmente a vitamina C e B6, ferro e magnésio, é pobre em calorias, pelo...

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Quais os benefícios da mandioca?

A mandioca é um alimento muito calórico, pelo que deve ser evitada em dietas de emagrecimento. A parte da planta que é mais usada é a raíz, sendo que cerca de 100 gramas de...