Tag: Ansiedade

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Como dormir melhor?

Noites mal dormidas, tornam-se um pesadelo, essencialmente para as pessoas que no dia seguinte têm que se levantar cedo e desempenhar tarefas de responsabilidade. Não é novidade para ninguém, que o cansaço pela falta...

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Quais os benefícios do chocolate?

Os benefícios do chocolate são vastos e quanto maior a quantidade de cacau existente na sua composição, melhor o produto final. Conhecido por potenciar o humor e combater a ansiedade, há até estudos que...

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Como combater o stress?

É fácil falar em relaxar e combater o stress, mas consegui-lo fazer naturalmente não é de todo uma tarefa simples. Em primeiro lugar, é importante conseguir identificar o que altera o nosso comportamento, pois só...

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Quais os benefícios da pitanga?

A pitanga é um fruto de sabor exótico e perfumado que tem imensos benefícios para a saúde. Rico em betacaroteno, vitaminas e antioxidantes, ajuda a eliminar os radicais livres e previne o organismo de...

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Quais os benefícios da tília?

A flor de tília tem propriedades invulgares no combate a diversas patologias como stress, ansiedade e nervosismo. Pode ser usado por qualquer pessoa, mesmo por crianças de tenra idade. A tília é muito útil para atenuar...

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Para que serve o chá de hipericão?

O chá de hipericão serve para tratar casos de ansiedade e depressão, funcionando como um tranquilizante natural. Trata também inflamações da bexiga (cistites), dores nos rins e alguns problemas de fígado. É ainda usado...

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Porque comer fruta?

Existem imensas razões para comer fruta, de preferência variada. Toda ela tem características únicas, que melhoram a saúde e até previnem doenças. A melancia, por exemplo é rica em citrulina que controla eficazmente o ritmo...

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Como resolver a insónia?

A insónia é muito comum, mas pode resolver esse problema de forma natural, sem ter de recorrer a produtos químicos, tomando chá de folha de maracujazeiro. Para fazer o chá, leve ao lume 2 xícaras...

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Como fazer um chá calmante?

Para fazer este maravilhoso chá, deve reunir uma mistura de ervas aromáticas. Junte 8 partes de valeriana e arruda, 13 partes de lúcia-lima e azevinho e ainda 5 partes de alcarvia. Misture todas estas...

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Como tratar ansiedade de forma natural?

Para tratar a ansiedade de forma natural, existe uma planta chamada hipericão,  muito comum em Portugal, sobretudo nas zonas húmidas da serra do Gerês, Sintra e Monchique. Os efeitos fundamentais da planta vão desde calmante,...