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Ansiedade


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  • Como dormir melhor?

    Como dormir melhor?

    Noites mal dormidas, tornam-se um pesadelo, essencialmente para as pessoas que no dia seguinte têm que se levantar cedo e desempenhar tarefas de responsabilidade. Não é novidade para ninguém, que o cansaço pela falta de sono, provoca mau humor, mau desempenho laboral, assim como dores de cabeça e até ansiedade. Para dormir melhor, evite tarefas […]

  • Quais os benefícios do chocolate?

    Quais os benefícios do chocolate?

    Os benefícios do chocolate são vastos e quanto maior a quantidade de cacau existente na sua composição, melhor o produto final. Conhecido por potenciar o humor e combater a ansiedade, há até estudos que indicam melhoria em doentes com fibromialgia, quando a ingestão de chocolate ronda 45 gramas por dia. De salientar que uma grande […]

  • Como combater o stress?

    Como combater o stress?

    É fácil falar em relaxar e combater o stress, mas consegui-lo fazer naturalmente não é de todo uma tarefa simples. Em primeiro lugar, é importante conseguir identificar o que altera o nosso comportamento, pois só assim se pode procurar uma ou mais soluções para o problema. Identificar fatores responsáveis pelo stress, ajuda a minimizar a ansiedade, […]

  • Quais os benefícios da pitanga?

    Quais os benefícios da pitanga?

    A pitanga é um fruto de sabor exótico e perfumado que tem imensos benefícios para a saúde. Rico em betacaroteno, vitaminas e antioxidantes, ajuda a eliminar os radicais livres e previne o organismo de doenças. É também muito útil para tratar anemia, hipertensão, diarreia, ácido úrico, gota, reumatismo, bronquite, febre, ansiedade, tosse e ajuda a […]

  • Quais os benefícios da tília?

    Quais os benefícios da tília?

    A flor de tília tem propriedades invulgares no combate a diversas patologias como stress, ansiedade e nervosismo. Pode ser usado por qualquer pessoa, mesmo por crianças de tenra idade. A tília é muito útil para atenuar dores reumatismais, facilita a digestão, alivia dores de cabeça, trata náuseas e cólicas, baixa a febre e limpa o sangue, tornando-o […]

  • Para que serve o chá de hipericão?

    Para que serve o chá de hipericão?

    O chá de hipericão serve para tratar casos de ansiedade e depressão, funcionando como um tranquilizante natural. Trata também inflamações da bexiga (cistites), dores nos rins e alguns problemas de fígado. É ainda usado para quem sofre de dores musculares e ciática. Usado com regularidade, dá excelentes resultados em caos de impotência e frigidez e […]

  • Porque comer fruta?

    Porque comer fruta?

    Existem imensas razões para comer fruta, de preferência variada. Toda ela tem características únicas, que melhoram a saúde e até previnem doenças. A melancia, por exemplo é rica em citrulina que controla eficazmente o ritmo cardíaco; a cereja é excelente para o sistema nervoso e eficaz para a ansiedade. As uvas são ricas em resveratrol que […]

  • Como resolver a insónia?

    Como resolver a insónia?

    A insónia é muito comum, mas pode resolver esse problema de forma natural, sem ter de recorrer a produtos químicos, tomando chá de folha de maracujazeiro. Para fazer o chá, leve ao lume 2 xícaras de água até ferver. De seguida deite 2 colheres de sopa de folhas de maracujazeiro secas e partidas em pedaços pequenos. […]

  • Como fazer um chá calmante?

    Como fazer um chá calmante?

    Para fazer este maravilhoso chá, deve reunir uma mistura de ervas aromáticas. Junte 8 partes de valeriana e arruda, 13 partes de lúcia-lima e azevinho e ainda 5 partes de alcarvia. Misture todas estas ervas num frasco grande para ter sempre à mão. Para preparar o chá, deite 2 colheres de chá desta mistura numa chávena […]

  • Como tratar ansiedade de forma natural?

    Como tratar ansiedade de forma natural?

    Para tratar a ansiedade de forma natural, existe uma planta chamada hipericão,  muito comum em Portugal, sobretudo nas zonas húmidas da serra do Gerês, Sintra e Monchique. Os efeitos fundamentais da planta vão desde calmante, anlgésico, alivia dores de dentes e é ainda excelente para limpar o fígado. Para quem anda deprimido, nervoso, apático, ou esquecido, […]

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