porques
porques


   
 





    


Qual o chá indicado para dormir bem?



dormir-bemPara dormir bem, obtendo um sono tranquilizante, faça um chá de folha de alface e tome meia hora antes de ir para a cama.

Para fazer o chá, leve ao lume até ferver 1 litro de água e mal levante fervura junte 7 folhas de alface lisa. Deixe ferve 2 minutos e desligue o fogão. Faça repousar durante 10 minutos, coe e beba antes de se deitar. Esta é uma forma fácil de conseguir aquele sono repousante que tanto anseia, de forma natural, colocando de lado os produtos químicos.

 

 


Tags:

Calmante natural   Insónias