Quais os benefícios do maracujá?

maracuja-polpaO maracujá é um fruto exótico, de elevado valor nutritivo e tem imensos benefícios para a saúde. Pobre em calorias, é excelente para dietas de emagrecimento, pois em média, 100 gramas de polpa de fruta, representa 70 calorias. É uma antioxidante natural, que combate os radicais livres e protege o organismo de diversas doenças.

O maracujá é também benéfico para baixar a glicose no sangue e deve ser consumido pelos diabéticos. Tem propriedades calmantes, ajuda a aliviar o stress e controla o nervosismo. É rico em ferro, cálcio, fósforo, sódio e vitaminas do complexo A, B e C.

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