Quais os benefícios do leite?

leiteO leite continua a gerar polémica em relação aos benefícios de consumo na idade adulta. Vários estudos têm sido feitos, mas a comunidade científica acredita que quando não existir alergia a este alimento, deve ser consumido diariamente com moderação. Este produto é benéfico para prevenir a osteoporose, pela alta concentração de cálcio, melhora a restauração muscular, reforça o sistema imunitário, ajuda a controlar a tensão arterial, contém proteínas muito importantes ao organismo e ajuda a combater os radicais livres, pelo seu poder antioxidante.

 

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