Quais os benefícios do damasco?

O damasco é um fruto pertencente ao grupo do pêssego, embora seja mais pequeno. Fresco ou seco, é bastante energético e ideal para aquelas pessoas que praticam exercício físico intensamente. Rico em fibras e vitaminas, é um excelente ajudante na luta contra a obstipação intestinal. Na dieta, este fruto como é pobre em calorias, ajuda no combate às gorduras mais resistentes. Como é rico em betacaroteno, fixa o bronzeado durante mais tempo.

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