porques
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Quais os benefícios das sementes de sésamo?



As sementes de sésamo são excelentes para ajudar a controlar o mau colesterol e quando consumidas com regularidade, ajudam a combater doenças cardiovasculares. São ricas em cálcio, pelo que devem fazer parte de uma dieta vegetariana e também em vitaminas. Ajudam a lutar contra a obstipação e funcionam como lubrificantes para os orgãos internos, como coração, rins, pulmões, pâncreas e fígado. São ainda ricas em ácido fólico, ferro, niacina, magnésio e uma fonte de proteínas.

Existem 2 tipos de sementes de sésamo, as brancas e as pretas. As brancas são usadas há muitos anos pelos chineses na medicina tradicional. As outras também se usam para o mesmo efeito, embora a sua eficácia seja mais fraca.

 

 


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Colesterol   Obstipação   Prisão de ventre