porques
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Quais os benefícios da valeriana?



A valeriana é uma planta medicinal muito utilizada para tratar insónia, stress e sistema nervoso. Os efeitos calmantes que esta planta possui, são causados pelo químico valepotriate. A planta também contém ácido isovaleriano, esteres e taninos, assim como óleos essenciais. Durante períodos de insónias, ou em situações de tensão nervosa, um banho relaxante de valeriana antes de deitar, ajuda imenso a repousar. Acredita-se ainda que esta planta, usada sob a forma de chá, estimula o apetite. Para preparar o chá, coloque 1/2 litro de água a ferver com 2 colheres de chá de raízes de valeriana cortadas aos pedaços. Deixe ferver durante 10 minutos, coe e beba.

 

 

 


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Calmante natural   emoliente   Insónias   Óleos essenciais   Sistema nervoso   Taninos