porques
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Quais os benefícios da nêspera?



nêsperaA nêspera quando madura, é uma fruta muito saborosa e tem inúmeros benefícios para a saúde. Pobre em calorias, é indicada para dietas de emagrecimento, pois cada 100 gramas de fruta representa uma média de 45 calorias. Rica em fibras, é excelente para prisão de ventre e doenças intestinais. É rica em vitamina C, sais minerais, cálcio, fósforo, betacaroteno e potássio. É indicada para baixar o mau colesterol e previne doenças cardiovasculares.

A nêspera é ainda um fruto que ingerido regularmente, amacia e trata doenças da pele.

 

 

 


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