porques
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Quais os benefícios da granola?



granola-pratoA granola é um alimento composto por cinco cereais torrados juntamente com frutos secos, sementes oleaginosas e mel ou açúcar mascavado.

Os benefícios da granola são conhecidos no combate à prisão de ventre e regulam o bom funcionamento intestinal pelo alto teor de fibras . Rica em antioxidantes, combate os radicais livres e luta contra o envelhecimento da pele.

Para dietas de emagrecimento, deve haver um certo cuidado e não exagerar na quantidade, pois é um alimento calórico. Por ser um produto rico em carboidratos, melhora o humor e produz saciedade.

 

 

 


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Antioxidantes   Calorias   Envelhecimento   Obstipação   Prisão de ventre