Quais os benefícios da banana?

A banana é um fruto tropical, rico em potássio, daí que a sua ingestão regular é fundamental para evitar cãimbras e outros problemas musculares. Promove a energia necessária ao organismo e sacia bastante a fome, além de que previne doenças cardiovasculares e também a depressão. Consegue melhorar o bom humor e evita a necessidade de comer doces. Em casos de diarreia, uma banana pode ser a solução natural para erradicar o problema.

A banana é também indicada para atletas que praticam exercício físico, por ser rica em cálcio e potássio.

 

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