Quais os benefícios da aveia?

aveia-iogurteA aveia é um cereal muito completo e nutritivo. Os seus benefícios para a saúde são imensos, como manter a linha e ajudar a perder alguns quilos extra. Também ajuda e eliminar o mau colesterol e previne doenças cardiovasculares. Começar o dia com uma refeição de aveia, é acima de tudo proteger o organismo das mais diversas enfermidades e ainda contribiu para reforçar o sistema imunológico. Como é um cereal rico em fibra, é um excelente ajudante na luta contra prisão de ventre e outras doenças gastrointestinais. A aveia é ainda uma fonte de vitaminas, proteínas, ácidos graxos insaturados e minerais, além de ter propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres.

 

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