Quais os alimentos que provocam enxaqueca?

A falta de água e a ingestão de alguns alimentos, desencadeia por vezes fortes crises de enxaqueca. Se é daquelas pessoas que meia volta sente os efeitos deste problema, evite comer carne de porco, camarão, arenque em conserva e côco. Evite ainda o café, chocolate e sobretudo queijos com excesso de tiramina. A concentração de tiramina no queijo, depende do tipo e espécie. Coma várias vezes ao dia, evite o sal, açúcar e álcool. Logo vai ver como se sente e se a enxaqueca passar, deixe de ingerir estes alimentos e aumente o consumo de vitaminas e outros nutrientes essenciais, como sementes de linhaça e alimentos com ómega 3.

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