Quais as vitaminas para manter o bronzeado?

frutas e legumesPara conseguir o bronzeado perfeito, é indispensável que antes da exposição solar faça uma alimentação cuidada. Um mês antes comece por incluír na alimentação diária, abóbora, cenoura, batata doce, espinafre, bróculos, papaia, manga e mamão. Estes são alimenctos ricos em vitamina A e antioxidantes que juntamente com a ingestão de água provocam um bronzeado único e distinto. Estes alimentos têm ainda a capacidade de proteger a pele do envelhecimento precoce, através da formação de uma barreira protetora e combatem os radicais livres, responsáveis pelo aparecimento de várias doenças.

 

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