Porque temos que beber ?

Devemos beber porque o nosso organismo é constituído por 60 a 70% de água que deve conservar para viver. Sabendo que o nosso corpo consome uma méia de 2 litros por dia, nomeadamente para regular o volume de sangue, regular a linfa, produzir saliva, além de que é indispensável para a nossa digestão, lubrificar as nossas articulações, lubrificar os nossos olhos e também regular a temperatura do nosso corpo. Permite ainda limpar os tecidos e os seus efeitos são hidratar a  pele, hidratar os órgãos externos, eliminar impurezas e regular o nosso metabolismo. A alimentação só por si não é suficiente para repor a água que perdemos por dia, daí a necessidade de beber água.

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