Porquê fazer exercício físico?

Faz-se exercício físico por vários motivos, mas o importante é que seja feito. Há quem faça exercício para manter o bom aspeto físico, há outros que o praticam porque faz bem à saúde e ainda outros que encontram grande prazer no convívio e no relaxe conquistados. Criar hábitos de exercício físico diário é muito importante para manter a força e a elasticidade muscular. À medida que a idade avança, os movimentos tornam-se mais lentos, mas se exercitar o corpo vai conseguir movimentar-se com mais rapidez e segurança.

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