Os Porquês Blog

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Porque devemos comer de 3 em 3 horas?

Muitas pessoas têm o hábito de apenas fazer 3 refeições diárias, o que, segundo os nutricionistas, além de ter imensos malefícios para a saúde, também em nada ajuda na perda de peso. O ideal...

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Como tratar as dores nas articulações?

As dores nas articulações impedem as pessoas de ter uma vida normal e afectam ambos os sexos, sendo as mulheres após a menopausa, as grandes vítimas deste problema. Com o passar da idade, o...

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Como usar as ervas aromáticas na culinária?

As ervas aromáticas dão paladar aos alimentos, mas é conveniente saber quais as mais indicadas para cada prato, de forma que não tenha surpresas na hora de ir para a mesa. Os coentros, de...

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Quais os benefícios das oleaginosas?

As oleaginosas, apelidadas de muito calóricas, podem mostrar efeitos completamente contraditórios, essencialmente quando consumidas com moderação. São ricas em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras insaturadas, ou gorduras saudáveis. De salientar, que ingeridas antes das...

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Porque incham os pés durante a gravidez?

Durante o período em que o bebé permanece no útero, é comum aparecer inchaço nos pés e tornozelos. Isto acontece porque à medida que o bebé vai desenvolvendo, naturalmente pressiona as veias da região...

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Quais os benefícios da água com limão?

Beber água morna com limão é sem dúvida um excelente remédio para a saúde, pois além de ajudar bastante no processo de emagrecimento, tem outros benefícios, estimulando o sistema imunitário, ao mesmo tempo que...

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Como combater o stress?

É fácil falar em relaxar e combater o stress, mas consegui-lo fazer naturalmente não é de todo uma tarefa simples. Em primeiro lugar, é importante conseguir identificar o que altera o nosso comportamento, pois só...

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Como manter o bom humor?

Estudos científicos confirmam a velha teoria, de que rir é o melhor remédio para a saúde. De facto, passar o dia à gargalhada, não é de todo possível nem aceitável, mas enfrentar os desafios...

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Quais os frutos que engordam?

Os frutos, embora saudáveis pelos seu teor vitamínico, podem também ser elevada fonte calórica. Não obstante, todos eles são importantes numa dieta equilibrada, mas alguns devem ser consumidos de forma mais moderada do que...

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Quais os benefícios do tofu?

O tofú é um derivado da soja com imensos benefícios para a saúde. Ingerido regularmente, protege o organismo de diversas doenças e trata outras. Indicado para estimular o sistema imunitário,  ajuda a baixar o...