Os Porquês Blog

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Quais os benefícios do abacate?

O abacate é um fruto com imensos benefícios para a saúde, mas convém comer com moderação, pois o seu valor calórico é elevado, considerando que cada 100 gramas de abacate  tem em média 160...

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Quais os benefícios das leguminosas?

As leguminosas são uma inesgotável fonte de benefícios para a saúde, pelo alto teor de fibra, porque têm pouca gordura e não contêm colesterol. O consumo regular de leguminosas protege o organismo de doenças...

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Quais os benefícios do grão-de-bico?

O grão-de-bico pertence ao grupo das leguminosas com imensos benefícios para a saúde. Muito energético, com elevado teor de fibra, consegue melhorar o trânsito intestinal e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo...

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Quais os benefícios do ómega 3 na nutrição?

O ómega 3 é uma gordura existente em determinados alimentos, com benefícios essenciais à saúde humana. Alguns peixes ricos em ómega 3, como salmão, sardinha, atum, arenque e cavala devem ser consumidos pelo menos...

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Quais os benefícios dos frutos vermelhos?

Os frutos vermelhos, são conhecidos pelo seu poder antioxidante, capaz de combater os radicais livres, considerados os grandes responsáveis pelo aparecimento de doenças cardiovasculares, envelhecimento da pele e por vezes até o cancro. O...

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Quais os benefícios dos espargos?

Os espargos são vegetais ricos em iodo, potássio, zinco, vitaminas e betacaroteno. Pobres em calorias, são indicados para quem pretende perder peso em dietas de emagrecimento. É indicado para mulheres gestantes, pois previne defeitos...

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Quais os benefícios dos tremoços?

Os tremoços são leguminosas de elevado valor nutricional, ricos em vitamina E e do complexo B, ómega 3 e 6, fósforo, potássio e fibras. Os seus benefícios no combate ao mau colesterol e diabetes...

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Quais os benefícios da babosa (aloé vera)?

A babosa é uma planta usada há muitos para tratar diversas patologias. A raíz é uma parte importante da planta para o fabrico de medicamentos para a pele. A seiva proveniente das folhas é...

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Quais os benefícios da planta stevia?

A stevia é uma planta com imensos benefícios para a saúde, essencialmente como substituto do açúcar, porque é um adoçante natural com poucas calorias. As suas folhas secas quando reduzidas a pó, são mais...

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Para que serve o ginseng?

O ginseng é usado há milhares de anos na medicina tradicional asiática, sendo conhecido como o mais indicado para uma vida longa. Como é um antioxidade, são reconhecidos os seus benefícios na luta contra...