Como manter o bom humor?

bom humorEstudos científicos confirmam a velha teoria, de que rir é o melhor remédio para a saúde. De facto, passar o dia à gargalhada, não é de todo possível nem aceitável, mas enfrentar os desafios diários com um sorriso no rosto, melhora a saúde, produz energia positiva em quem nos rodeia e até as dificuldades, parecem diminuir em grande escala.
Se é daquelas pessoas que alteram o humor com relativa facilidade, existem alguns conselhos simples que poderão ajudar a melhorar a situação, bastando que evite o convívio com pessoas pessimistas, mantendo-se em contacto com crianças e pessoas de gargalhada fácil. Adotar um animal de estimação, é outra forma de obter momentos descontraídos e ter muitos momentos de boa disposição. Veja filmes de comédia ao invés de dramas e outros que o deixem triste e deprimido. Saia regularmente para praticar exercício físico e se tiver que rir das suas próprias gafes, faça-o sem receios ou pudor, pois só assim aprenderá a ser alegre e bem disposto.

Você pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *