porques
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Como exercitar a sua memória?



A memória, se não se exercitar, perde-se. Se nota que a memória lhe começa falhar, realize actividades que a ajudem a reforçá-la. Faça jogos de palavras, enumere objectos que comecem pela mesma letra, tente decorar letras de canções, poesias ou similares. Quando tiver de fazer alguma coisa, concentre-se e não pense depois. Escreva uma lista das coisas que tem que fazer no dia seguinte e evite o cansaço excessivo, porque prejudica a memória. Habitue-se a seguir sempre o mesmo ritual no que tem que fazer diariamente e se tiver que fazer alguma coisa ou recordar alguém, fixe-se em algum pormenor que lhe chame muito à atenção ou estabeleça uma relação que a faça recordar.


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