Como estimular o cérebro?

estimular o cerebroPara estimular o cérebro, existem algumas dicas que podem fazer verdadeiros milagres.

Relaxar praticando yoga, natação, caminhada ou dança, são opções verdadeiramente importantes para o bom funcionamento cerebral.

Dormir em média 7 a 8 horas de sono por noite, ajuda no desempenho intelectual e melhora a concentração.

Evite refeições pesadas, não beba café à noite e não beba qualquer tipo de bebida alcoólica antes de dormir.

Exercite o cérebro, através de leitura, jogos de memória, palavras cruzadas, sudoku, etc.,  pois está cientificamente provado que as pessoas mais ativas são menos afetadas por doenças degenerativas e perdas de memória. Conviver e divertir-se com os amigos, é também uma excelente forma de relaxar e consequentemente estimular o cérebro, partilhando experiências de vida.

Alguns sites disponibilizam jogos gratuitos na internet para estimular o cérebro.

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