Como emagrecer ?

Algumas dicas que a podem ajudar a emagrecer

 

– Reduza o consumo de alimentos calóricos

– Estabeleça e escolha um regime alimentar

– Evite medicamentos para emagrecer

– Evite ter em casa ou comprar os alimentos que lhe fazem mal

– Opte por receitas novas e leves

– Não faça as compras com fome (isso vai fazer em que compre algum alimento que nao deve)

– Faça uma lista de compras, dessa forma vai evitar demorar muito tempo a ver produtos que possa vir a ceder

– Opte por comprar carnes brancas, peixe, legumes e frutas

– Compre sobremesas leve (ligth)

– Evite álcool e sumos

– Opte, se não conseguir beber água, por beber chá

– Opte por se servir uma única vez

 

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