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Como acabar com as cólicas menstruais?



botijaAs cólicas menstruais interferem na vida de muitas mulheres, tal é o grau de desconforto e dor.

Para aliviar este problema, faça exercício físico regular, evite a ingestão de alimentos gordurosos, café, bebidas alcoólicas, abuse de fibras e alimentos ricos em cálcio. Vá bebendo regularmente chá de camomila ou menta, que poderá ser quente ou frio. Uma botija de água quente na zona abdominal, é uma boa técnica também para aliviar as cólicas menstruais.

Se mesmo assim não conseguir atenuar as dores, tome um analgésico de venda livre em qualquer farmácia.

Fale com o seu médico sobre a possibilidade de lhe receitar uma pílula adequada à sua idade e condição física.

 



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