porques
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A água engorda?



OEsta pergunta é muito frequenta, mas a resposta é fácil, pois a água é isenta de calorias e como tal não existe a menor probabilidade de engordar.

Beber água durante as refeições, pode mais rapidamente diluir o suco gástrico e atrasar o processo digestivo e nesse caso sentir-se desconfortável, com o estômago inchado, mas não engorda.

Beber água antes da refeição é uma boa técnica para perder peso, pois enche o estômago e acaba por comer menos.

Para se hidratar correctamente, beba água várias vezes ao dia, sem adição de açúcar.



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